Galerie

Z czym to się je?

Z czym to się je? Kilka słów o diecie wegańskiej.

Dnia 25 października 2013r. w Zespole Szkół w Szczańcu odbył się wykład na temat „ Z czym to się je? Kilka słów o diecie wegańskiej” Prowadzony był przez Joannę Rabizo, studentkę 4 roku Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, członkinię Stowarzyszenia Otwarte Klatki.

Spotkanie cieszyło się sporym zainteresowaniem, około 20 uczniów zarówno z gimnazjum jak i z podstawówki przyszło posłuchać o zasadach diety roślinnej. Organizatorami wydarzenia byli członkowie Szkolnego Klubu Wolontariuszy „MocnoPomocni”, którego opiekunem jest pedagog szkolny Krystyna Piątek

Studentka omawiała aspekty zdrowotne diety opartej na warzywach i owocach. Podkreślała jak ważne dla sprawnego funkcjonowania naszego organizmu są produkty naturalne i jak najmniej przetworzone. Co najlepsze udowodniła, że dieta ta wcale nie musi być nudna, czasochłonna czy droga, wręcz przeciwnie. Okazało się, że świat roślin daje ogromne możliwości smakowe i wizualne. Jest bogatym źródłem witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i fitozwiązków. Chroniąc tym samym nasz organizm przed różnymi chorobami. Zmniejsza m.in. ryzyko wystąpienia nowotworów, cukrzycy typu 2, chroni układ sercowo-naczyniowy. Jest także bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób mających problemy z otyłością. Ważne by każdy dbał o różnorodność produktów, zapewniając sobie szeroki wybór kolorowych warzyw i owoców każdego dnia. Szczególnie dobroczynne działanie mają warzywa zielonolistne.

Autorka odpowiedziała również na pytanie „ Skąd brać białko, żelazo, wapno? Skąd czerpać siłę?”. Otóż makroskładniki, minerały i witaminy bogato występują w świecie roślin. Trzeba jednak zadbać o to by dieta była różnorodna i najlepiej jak najmniej przetworzona. Świetnym dowodem na to, że można być weganem/weganką i jednocześnie mieć prawidłowy poziom składników odżywczych są sportowcy. Przykłady wegan i weganek można znaleźć w kulturystyce, sportach walki, w łyżwiarstwie figurowym, czy nawet w ultramaratonach, jak światowej sławy ultramaratończyk Scott Jurek! Jest to dowód, że dieta roślinna nie tylko ma dobroczynne działanie na nasze zdrowie, ale daje również dużo siły i jest świetnym źródłem energii.

Na koniec wykładu przygotowany został posiłek wegański, w tym ciasto czekoladowe, kuleczki ze zmielonych orzechów i daktyli, humus (pasta z ciecierzycy i tahini), sałatka z kaszy kuskus i grillowanej papryczki z płatkami migdałowymi. Wszystko było pyszne i zdrowe!:)

Zarząd szkolnego Klubu Wolontariuszy „MocnoPomocni”

Zobacz też

http://www.otwarteklatki.pl/z-czym-to-sie-je-kilka-slow-o-diecie-weganskiej/#.Un4cPUDSEaZ

Wybory uzupełniające do SU

Dnia 18 października 2013r. odbyły się w naszej szkole wybory uzupełniające do Samorządu Uczniowskiego. Klasa IV, V, I a, II b i IIIb wyłoniły swojego kandydata. Sztaby wyborcze prześcigały się w pomysłowym zachwalaniu swoich reprezentantów. Były cukierki, ulotki, plakaty wyborcze. Do głosowania przystąpili wszyscy uczniowie szkoły i nauczyciele. Łącznie 280 osób. Oddano 221 ważne głosy.

Wyniki wyborów: Garbowska Kinga- 21 głosów, Kaliszak Zuzanna- 30, Tadych Mikołaj -82, Tomaś Katarzyna- 23, Jerzynek Natalia- 65.

Do Samorządu Uczniowskiego dostali się: Zuzanna Kaliszak i Mikołaj Tadych. Nowy skład Samorządu to: Tadych Mikołaj, Aleksandra Kamińska, Iwona Palczak, Sylwia Derda, Weronika Węgrowska i Zuzanna Kaliszak Gratulujemy!

Biegi przełajowe

8 października 2013r. jedenastoosobowa reprezentacja Szkoły Podstawowej i Gimnazjum w Szczańcu  brała udział w indywidualnych biegach przełajowych w Świebodzinie. Uczniowie biegali na dystansie- szkoła podstawowa 800m – dziewczęta, 1000m – chłopcy. Gimnazjum: 1500m –dziewczęta, 2000m –chłopcy. Wszyscy dzielnie walczyli.  Do najbardziej wyróżniających się zawodników należy Filip Mięlęgoewski, który zają VII m i awansował do finałów wojewódzkich. Wśród dziewcząt najlepsza była Anita Klimczak , która zajęła 13m, a wśród gimnazjalistów Rafał Bujko, który skończył bieg na 19 m.

Dwa tygodnie później 19 października odbyły się w Szprotawie finały wojewódzkie indywidualnych biegów przełajowych. Naszą szkołę reprezentował Filip Mielęgowski. W zawodach uczestniczyło 110 uczniów z całego województwa . Filip skończył bieg na 89 miejscu. Za rok napewno będzie lepiej. Gratulujemy!

(JM)

 

Azyl na Koziej w naszej szkole…

„Nie zmienisz całego świata, ale przygarniając zwierzęta, zmieniasz cały ich świat”.

Dnia 18 października 2013r. uczniowie klas I-III uczestniczyli w wyjątkowym spotkaniu z członkami Stowarzyszenia Pomocy dla Zwierząt „Azyl na Koziej” ze Świebodzina. Pani Kasia Hoffmann opowiadała w jaki sposób pieski i kotki trafiły do schroniska oraz jak należy się nimi opiekować. Uczniowie obejrzeli zdjęcia milusińskich i dowiedzieli się, które z nich można zaadoptować. Dzieci reagowały bardzo żywo. Każdy chciałby pogłaskać, przytulić i zaopiekować się kotkiem lub pieskiem. Na koniec otrzymały znaczek „Przyjaciel zwierząt”, ulotkę o Stowarzyszeniu oraz słodki upominek. Spotkanie było bardzo udane. Organizatorem spotkania był Szkolny klub Wolontariuszy „Mocno Pomocni”

 Zarząd Szkolnego klubu Wolontariuszy

Ratujemy i uczymy ratować

Byliśmy razem z Wami w tym wyjątkowym dniu i pokazaliśmy, na co nas stać!
A było nas 83 małych i 14 dorosłych, czyli razem 97 ratowników.

Uczniowie klas I-IV z Publicznej Szkoły Podstawowej w Szczańcu odpowiedzieli na apel WOŚP i dnia 16 października 2013 roku włączyli się w ogólnopolską akcję w ramach „Europejskiego Dnia Przywracania Czynności Serca”, aby wspólnie ustanowić REKORD w jednoczesnym prowadzeniu resuscytacji krążeniowo-oddechowej przy jak największej liczbie osób.

Do udziału zaprosiliśmy także Dyrektora Zespołu Szkół w Szczańcu Pana Jana Greczycho, nauczycieli, przedstawicieli rodziców, Urzędu Gminy: Wójta Pana Ryszarda Walkowiaka, Sekretarz Panią Beatę Amrogowicz oraz Skarbnika Panią Elżbietę Baranowską, a także przedstawicieli innych instytucji.  Wszyscy wykonywaliśmy masaż serca na fantomach. Aby dobrze przeprowadzić ten zabieg należało pamiętać o podstawowych zasadach, czyli wykonać 30 energicznych ucisków i 2 wdechy. Oglądaliśmy również na żywo przekaz Internetowy Pana Jerzego Owsiaka. Obserwowaliśmy siebie nawzajem, ale przede wszystkim naszych rodziców i zaproszonych gości. Cieszymy się, że mogliśmy razem uczestniczyć w tej wyjątkowej akcji. Mamy nadzieję, że dobrze zdaliśmy egzamin.

I uczniom, i zaproszonym gościom akcja bardzo się podobała. Uświadomiliśmy  sobie, że pierwsza pomoc jest bardzo ważna oraz  przypomnieliśmy, jak ratować ludzkie życie. Nikomu jednak nie życzymy, aby znalazł się w takiej sytuacji.

Zapraszamy do obejrzenia filmu: http://www.youtube.com/watch?v=LpsrYOCvfTc